Pourquoi certaines douleurs reviennent-elles toujours au même endroit ?
Le bas du dos.
La nuque.
Une épaule.
Entre les omoplates.
Certaines personnes ont l’impression que, lorsqu’une douleur revient, c’est presque toujours au même endroit.
Elle peut disparaître pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois. Tout semble aller mieux.
Puis un jour, après une période plus chargée, un effort inhabituel ou parfois sans raison évidente, la même zone recommence à se manifester.
Alors une question revient souvent :
Pourquoi toujours là ?
Une douleur qui revient ne signifie pas forcément que « le problème est revenu »
Lorsqu’une zone devient douloureuse, notre premier réflexe est naturellement de nous concentrer sur elle.
Pourtant, le fonctionnement du corps est rarement aussi simple.
Notre manière de bouger aujourd’hui est aussi le résultat de tout ce à quoi notre corps a dû s’adapter au fil du temps.
Une ancienne entorse.
Une chute.
Une opération.
Des gestes professionnels répétés.
Une période durant laquelle certaines zones ont été particulièrement sollicitées.
Ces événements peuvent être anciens et ne plus provoquer aucune douleur depuis longtemps.
Cela ne signifie pas qu’ils expliquent nécessairement une douleur actuelle.
Mais ils font partie de l’histoire avec laquelle le corps continue de fonctionner.
Le corps ne repart jamais complètement de zéro
Imaginez quelqu’un qui s’est sérieusement blessé à une cheville plusieurs années auparavant.
La blessure est guérie.
La personne marche normalement et ne ressent plus aucune douleur à la cheville.
Pourtant, pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, son corps a dû trouver d’autres façons de marcher, de prendre appui ou de répartir ses efforts.
Avec le temps, la situation évolue.
Mais notre corps n’est pas une machine que l’on remet simplement dans sa configuration d’origine après chaque événement.
Il continue à avancer avec ce qu’il a vécu.
Le corps s’adapte avec son histoire.
Certaines zones peuvent alors être sollicitées plus facilement
Dans la vie quotidienne, notre corps s’adapte en permanence.
Une journée plus physique que d’habitude.
Une mauvaise nuit.
Beaucoup de temps passé assis.
Une période particulièrement intense.
Une reprise sportive.
Un long trajet en voiture.
La plupart du temps, ces adaptations passent totalement inaperçues.
Mais lorsque les sollicitations s’accumulent, certaines zones peuvent devenir plus sensibles.
Et ce sont parfois les mêmes endroits qui se manifestent à nouveau.
C’est ce qui peut donner cette impression :
« Dès que je suis fatigué, c’est toujours mon dos. »
ou :
« Chez moi, ça finit toujours dans les cervicales. »
La question intéressante n’est alors plus seulement :
« Pourquoi ai-je mal ici ? »
Mais aussi :
« Pourquoi est-ce cette zone qui réagit chez moi ? »
C’est aussi pour cela que deux personnes peuvent réagir différemment
Deux personnes peuvent avoir exactement le même métier, passer autant de temps devant un ordinateur ou effectuer le même effort physique… et ne pas ressentir les mêmes tensions.
L’une aura régulièrement mal aux cervicales.
L’autre au niveau lombaire.
Une autre encore ne ressentira rien de particulier.
Parce que nous n’arrivons pas dans notre quotidien avec la même histoire, les mêmes habitudes et les mêmes capacités d’adaptation.
C’est aussi ce qui rend chaque situation différente.
Quand une douleur revient régulièrement
Lorsqu’une même gêne revient encore et encore, il peut donc être intéressant de ne pas regarder uniquement l'endroit qui fait mal aujourd’hui.
Comprendre ce que le corps a traversé, comment il s’organise et quelles adaptations il utilise peut apporter une lecture plus globale de la situation.
Cela ne veut pas dire rechercher systématiquement une ancienne blessure responsable de tout.
Il s’agit plutôt de considérer une chose assez simple :
une douleur apparaît aujourd’hui dans un corps qui, lui, a toute une histoire.
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
Si une même zone revient régulièrement vous gêner ou commence à limiter certains gestes du quotidien, je vous reçois au cabinet à Créhen pour des séances individuelles de somatopathie.
Anthony Macé
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